تبلیغات
♥♥♥مطالب جالب و خواندنی♥♥♥ - آیا مضطرب هستید؟!

آیا مضطرب هستید؟!

معمولاً انسانها در پاسخ به این سؤال که "آیا شما مضطرب هستید؟!" پاسخ مثبت می دهند، زیرا در عمق وجود هر یک از ما، یک اضطراب پنهانی وجود دارد که این احساس به محض وقوع یک سری حوادث ظهور می کند.

در واقع بهتر است بگوییم که عدم هرگونه اضطرابی در شخص، تا حدی غیرطبیعی است. بدین ترتیب در هر انسان نوعی اضطراب طبیعی وجود دارد، اما همین اضطراب نیز چنانچه از حد عادی فراتر برود، شکل بیمارگونه ای به خود می گیرد که باید درمان شود. اکون شما با انجام آزمون زیر، این پاسخ را درمورد خود بیابید که آیا شخص مضطربی هستید و اگر هستید، آیا به نوع بیمارگونه آن دچارید یا خیر!


سؤالات
1- اگر تلگراف یا نامه ای دریافت کنید که به هیچ وجه انتظار آن را نداشته اید، کدام یک از حالتهای زیر به شما دست می دهد؟
الف: فوراً برای خواندن آن در پاکت را باز می کنید.
ب: تا چند لحظه آن را باز نمی کنید.
ج: از شدت اضطراب احساس می کنید بی حرکت شده اید و قادر به باز کردن آن نیستید.


2- در سینما از راهنما خواهش می کنید جایی به شما بدهد که:
الف: نزدیک در خروجی باشد.
ب: در قسمت انتهایی یک ردیف باشد.
ج: جایی باشد که بتوانید پرده سینما را به خوبی ببینید.


3- آیا به مرگ فکر می کنید؟
الف: هرگز.
ب: هر از گاهی.
ج: همیشه.


4- آیا شبها خواب می بینید؟
الف: بله، معمولاً خوابهای خوبی هم می بینم.
ب: زیاد خواب یا کابوس می بینم، اما صبح به یاد نمی آورم.
ج: گاهی دچار کابوس می شوم و همین باعث از خواب پریدن من می شود.


5- هنگامی که خبر ناخوشایندی به شما می دهند، کدام یک از احساسات زیر به شما دست می دهد؟
الف: احساس اندوه می کنید و این خبر برایتان دردناک است.
ب: قلبتان طوری می زند که گویی می خواهد از سینه تان بیرون بیاید.
ج: در گلو احساس خفگی کرده و پاهایتان از توان می افتد.

برای نتیجه آزمون به ادامه مطلب بروید



6- در دوران کودکی آیا از ماندن در تاریکی می ترسیدید و همیشه می خواستید برایتان چراغ روشن کنند؟
الف: هرگز.
ب: وقتی کودک بودم، این طوری بودم ولی حالا نه.
ج: بله، حالا هم همین طور هستم.


7- آیا اتفاق می افتد که گریه کنید؟
الف: نه، به غیر از موارد استثنایی.
ب: اگر گریه کنم به خاطر دلایل شخصی است و این کار مرا آرام می کند.
ج: خیلی از اوقات، بشدت تمایل به گریه کردن دارم، بدون اینکه علت خاصی وجود داشته باشد.


8- آیا برای یادآوری برخی از مسائل دچار مشکل می شوید؟
الف: خیر.
ب: گاهی اوقات و در رابطه با برخی از خاطرات قدیمی.
ج: اکثر اوقات. مخصوصاً درمورد خاطرات ناخوشایند دوران کودکی و جوانی که گاهی اوقات بسیار آزار دهنده می شود.


امتیازات

سؤال

الف

ب

ج

1

1

2

3

2

3

2

1

3

1

2

3

4

1

2

3

5

1

3

2

6

1

2

3

7

1

2

3

8

1

2

3


تفسیر امتیازات
بین 18 تا 24 امتیاز
شما شخص خیلی مضطربی هستید که البته شاید خودتان هم تا این حد نسبت به این موضوع آگاهی نداشته باشید. باید تلاش کنید این اضطراب را درمان کنید که البته مصرف دارو در این زمینه آخرین تجویز محسوب می شود. اولین گام در این مسیر کنترل بر اعصاب خویش است، باید تلاش کنید تا علت اضطرابهای درونی و بیرونی خود را کشف کنید. شما همیشه نگران بوده و در انتظار بسر می برید. انتظاری که می تواند شما را افسرده و مضطرب سازد. تنها راه رهایی از این حالات تسلط به خود و اعمال خویش است که این کار نیز با تمرین و ممارست در انواع ورزشهای فکری حاصل می شود.


بین 10 تا 18 امتیاز
حالات روحی شما بینابین است، یعنی برخی گرایشات اضطراب آلود در شما هست ولی این حالت به هیچ وجه عمیق نیست و از محدوده هایی که در عصر حاضر وجود دارد، پا فراتر نگذاشته است. شما نسبت به هیجانات، آسیب پذیر هستید و باید سعی کنید بیشتر خوش بین باشید. ناامید نشوید. سعی کنید به جای اینکه در برابر دشواری ها و موانع پیش بینی نشده زندگی دچار اضطراب و نگرانی شوید، به خود بگویید که بالاخره همه چیز درست می شود، زیرا ادای این جمله، سرانجام آن را به حقیقت پیوند می دهد. با این حال شما به نسبت خیلی از اطرافیان خود در این موارد فرد متعادلی محسوب می شوید.


کمتر از 10 امتیاز
شما بیشتر در زمان حال و آینده زندگی می کنید تا زمان گذشته و بر خود مسلط هستید و با دیگران متعادل برخورد می کنید. در واقع شما احتمالاً از یک زمینه ارثی نسبتاً متعادل و یک زندگی خوب برخوردارید و مشکلات اندکی دارید. این امر می تواند برای اطرافیان شما نیز سودمند باشد؛ هر چند که در بسیاری از موارد رفتار شما عاری از احساس تلقی می شود. خونسردی شما در برخی موارد تعجب آور است و غیرعادی؛ چرا که هر انسانی ممکن است در برخی شرایط، دچار اضطراب شود، با این حال موقعیت شما از دیگران به نوعی بهتر است و به شما این امکان را می دهد تا حداکثر استفاده را از این حالت خود ببرید!




طبقه بندی: روانشناسی، 

تاریخ : 7 شهریور 91 | 14:46 | نویسنده : a@m | نظرات

  • مطالب روز
  • فراخوانی
  • ضایعات